全世界剧烈转变，更要明白这一生真正优先的是什么 | 杨定一博士寄语（视频）
全部生命系列
2020/3/26
编者言
这里是杨定一博士的「全部生命系列」专栏。内容都是杨博士的问答或是分享（全都是杨博士口述，身边人再转成文字）。
今天这段语音，是杨博士在疫情来袭、全球剧烈动荡的情形下，给读者的一份诚挚寄语。无论外界怎么风云变幻，如何混沌不安，请我们始终记得守住自己，回到内在，回到「在」，以不变应万变。
找回自己，稳稳地走好每一天的旅程。
No.36
如何面对这世界的剧烈转变
口述：杨定一博士
朗读：陈梦怡
朗读节选：《奇迹》36、42章
疫情期间，杨定一博士恳切寄语：
面对世界剧烈的转变，这时候要稳重，清楚地知道－－这一生真正优先的是什么（也与大家一同分享作品《奇迹》第36和42章节）。
危机，本身就带来最大的转机。在这段期间，我们的生活当然都在经历一个变动，但坦白说也是一个难得的机会。希望大家把握这段时间，接触已经完成的作品，有合适的练习就投入。毕竟，这一趟意识的旅程，我们一步一步走到现在，我也在逐渐调整表达的深度和步调，但如果大家没有准备好，也就错过了。
让我们为彼此打气鼓励，随时守住自己，爱自己。
《奇迹》42章「我是谁？」节选：
经过这一次，我发现，这本身（编注：问「我是谁？」）变成一个很好的方法，让我可以随时回到一个最宁静、最放松的状态。
接下来，也发现我在哪里，都可以使用。同时还可以做事、讲话、跑步、吃饭。甚至，在睡觉的时候，都可以用，自然把我带到一个没有梦的深睡状态，意识却十分清醒。
我回头看，当时看到拉玛那·马哈希的面孔，好像得到一个传承。传承的，最多也只是这个（「参」self-inquiring）。
我也突然意识到，其实自己重新发掘了一个很古老就有的修行方法，而这个修行方法是最有效的。
特别的是，我在这个过程中发现一个现象，是过去没有听任何人提起过的——一切都是颠倒的。
「颠倒」的是——这个方法，最多让我们从宁静，再回到宁静；倒不是从不宁静，走到宁静。
我最多只是从一体把自己找回来，或是「钓」回来。
但是，其实什么都没有发生。也没有「谁」在「动」或是在「做」。
就好像是一体想把自己找回来，最多只是提醒一体，而回到自己。
这个发现，突然让我理解，过去所谈、所听到的修行方法全是颠倒。透过任何人为的领域，想回到本来就有的一体，我现在才知道是不可能的。全部这些修行的领域，最多只是减少念头，为头脑带来一种净化或休息，最多只是把头脑推到一体的门口。
但是，要跳回到一体，我发现不是透过这些方法。而是反过来，是在没有头脑干扰的状态下，一体自己浮出来，把头脑一口吞掉。
我会在多年后又鼓起勇气提出来，是因为我同时体会到——一体本身包含这个世界，而我们人生的任何角落都可以找到它。但是，一体，跟我们一般的意识又不是站在同一个层面，或说不是落在同一个轨道。
任何人生的角落，都是头脑的产物，本身的虚的，不存在。要从一个不存在的点，到一体，是不可能的。我这里才会用「颠倒」来形容，比较准确的说法反而是——从一体，把自己找回来。
这个发现，对我又像是一个大海啸或地震一样大，让我接下来更不知道如何与别人分享。
我心里明白，这个发现本身，会推翻我接触过的各种瑜伽、静坐、持咒、祷告……所有修行的观念。于是，也就不敢开口。最多是在心中，跟过去的圣人不断顶礼。心里知道，只有他们才会理解我这个发现。
~ end ~
作者介绍
杨定一，美籍华人，医学博士，纽约洛克菲勒大学－康乃尔医学院生化博士，曾任洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学实验室主持人、美国国家卫生研究院（NIH）癌症研究所咨询委员，对整体疗法有独到研究。
与台湾天下生活合作出版「全部生命系列」作品，包括《真原医》《静坐的科学、医学与心灵之旅》《全部的你》《神圣的你》等著作；并与风潮音乐合作出版《等着你》等音声引导专辑。
今日练习
《这里·现在 Here and Now》
一日共修营实录
从头脑落到心。从身体意识扎根当下。
深入「臣服」与「参」两大法门；
结合观想、呼吸练习，光与声音贯穿净化；
还有拉伸练习、地球核心静坐、俯视静坐、中脉观想等；
强烈推荐！要一听再听！
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